Sep 282011
 

Meditation ist im modernen Leben angekommen. Man braucht dafür keinen Ashram in Indien oder Tibet, unser Wohnzimmer oder auch das Büro in der Mittagspause sind ein perfekter Platz!

Genau hier setzt die international bekannte buddhistische Lehrerin Sharon Salzberg an: Ihr 28-Tage-Programm vermittelt alles, was man wissen muss, um richtig zu meditieren – von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung bis hin zur wirksamen Beruhigung des Geistes. Jeder kann mit der Praxis der Meditation beginnen, es sind keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig. Egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, Manager oder Hausfrau.

Die Autorin stellt zwölf Techniken vor, damit jeder die für sich passende Methode finden kann. Dabei leistet die CD mit vier geführten Meditationen zusätzliche praktische Hilfe. (Lotos)

Sharon Salzberg: Entdecke die Kraft der Meditation

Das 28-Tage-Programm

Leseprobe


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Sep 152011
 

Unser Gehirn verändert sich fortwährend in einem dynamischen Prozess, der aktiv unterstützt werden kann. Dies ist die brisante Schlussfolgerung von Meditationen, um das Gehirn zu verändern, einem wegweisenden CD-Programm des Neuro­psycho­logen Rick Hanson und des Neuro­logen Richard Mendius, von denen auch der US-Bestseller Das Gehirn eines Buddha stammt.

Die hier präsentierten Erkenntnisse basieren auf einer drei Jahrzehnte andauernden Grundlagenforschung. Hanson und Mendius zeigen, wie jeder seine mentalen Kreisläufe stärken kann, um Glück, Liebe und inneren Frieden zu entwickeln.

Nehmen Sie an der Entdeckung dieser faszinierenden Einsichten über Ihr Gehirn teil und lernen Sie, wie Sie es bewusst neu vernetzen und zu hervorragenden Erfolgen gelangen können. Anschließend erlernen Sie sieben geführte Meditationen, um auf Ihr Gehirn einzuwirken.

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Jun 012011
 

Tief greifende negative Verhaltensmuster und Blockaden mithilfe des Quantenbewusstseins verändern

Es gibt Blockaden, Verhaltens- und Glaubensmuster in unserem Leben, die sich relativ leicht verändern lassen. Andere wiederum sitzen so tief, dass herkömmliche Veränderungs- oder Heilmethoden durchweg versagen. Das ist kein Wunder, weil diese Muster in die Zellstruktur unseres Körpers förmlich eingebrannt sind. Aus diesem Grund bedarf es einer Möglichkeit, die Zellstruktur, also unseren DNS-Code, zu verändern.

Die Übung Transformation des Zellbewusstseins 1 ist speziell dafür entwickelt worden. Verändern Sie mit dieser CD nahezu jeden Bereich Ihres Lebens. Für ein erfülltes und glückliches Leben. (Schirner)

Siranus Sven von Staden:

Transformation des Zellbewusstseins – Teil 1 (Audio CD)


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Nov 052010
 

In seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Hörer, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln – Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind.

Geführte Meditationen, auch ohne Vorkenntnisse sofort anwendbar.

Jack Kornfield ist promovierter Psychologe und Psychotherapeut, war Mönch in Thailand, Burma und Indien und zählt zu den weltweit anerkannten Vermittlern von buddhistischem Gedankengut für den westlichen Alltag. Er lebt in Kalifornien und gründete dort die Insight Meditation Society und das Spirit Rock Center. (Goldmann)

Jack Kornfield: Meditations-Praxis

12 grundlegende Übungen (2 CDs)


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Okt 202010
 

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Ulrike Kesper-Grossman.

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.

Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden. (Arbor-Verlag)

Jon Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Leseprobe

 


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